|
Iogurte com amendoim, banana-maçã, mamão, chia, semente de linhaça e geleia de goiaba diet.
|
1212 kcal
|
Gord: 70,79g | Prot: 80,24g | Carbs: 74,41g.
Almoço: Laranjas (com Casca), Frimesa Linguiça Toscana, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Alface. Jantar: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Iogurte Natural de Leite Integral, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Vila Alimentos Semente de Chia, Mamão, Banana-Maçã, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. Lanches/Outros: Elisa Creme de Amendoim, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Descansar - 9 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClovisGoncalves
|