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1678 kcal
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Gord: 59,00g | Prot: 71,85g | Carbs: 233,62g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Canela, Café Espresso com Leite, Banana Nanica. Almoço: Lacta Ouro Branco, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Beterrabas, Carne de Panela. Jantar: Lacta Bis, McDonald's Casquinha Mista, Peras, Kiwi. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Legumes Refogados. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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