|
|
1259 kcal
|
Gord: 44,01g | Prot: 91,44g | Carbs: 129,20g.
Café da Manhã: Ecila Ricota, Vapza Carne Seca, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almoço: Dr. Oetker Mousse de Limão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Escondidinho de Carne Seca, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abóbora, Abobrinha Refogada. mais...
|
|
3152 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RENATO TORRESMO
|