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1712 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 61,43g | Carbs: 246,23g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Chá Verde, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Suco de Abacaxi, Hellmann's Maionese, Alface, Tomates, Seara Steak de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Cozido. Jantar: Suco de Limão, Del Valle Laranja Caseira, Maçãs Fuji, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Clara de Ovo. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 20 minutos, de Pé - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Elíptico - 10 minutos, Abdominal - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 4 minutos. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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