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1876 kcal
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Gord: 97,12g | Prot: 190,49g | Carbs: 57,45g.
Café da Manhã: Seara Salame tipo Italiano, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Vitao Aveia em Flocos Finos, Sadia Salsicha, Frimesa Presunto Fatiado, Vila Alimentos Semente de Chia, Café (Infusão), Mangas, Queijo Meia Cura. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Mangas, Schweppes Citrus Light, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Carrefour Pepino em Conserva, Alface, Tomates, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Café com Leite Integral. mais...
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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