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1087 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 60,59g | Carbs: 31,46g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Café, Ovo Cozido, Café, Bolo de farinha de amendoas, Abacate. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
q 48 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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