Jornal de cristienefaustino, 01 fev 18

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60 dias de Low carb! Gorduras sendo eliminadas e saúde sendo retomada. Um dia de cada vez. OBS.: Esse short estava justíssimo em mim há 2 meses e hoje meus braços cabem dentro dele. Ainda tenho muito o que caminhar ate chegar ao meu objetivo. #Foco

Visualizar Calendário de Dieta, 01 fevereiro 2018:

823 kcal

Gord: 48,69g | Prot: 53,14g | Carbs: 41,12g. Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almoço: Tomates, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Tomates, Cebolas, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...

2532 kcal

Exercício: Pedalar - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

192 Apoiadores Apoio

21 a 40 de 42

Comentários

Parabéns!!! Resultado maravilhoso!!!

01 fev 18 por membro: Auspiciosa

parabéns

01 fev 18 por membro: loredacomo

Parabéns

01 fev 18 por membro: Delvito

Muito bom! Parabéns

01 fev 18 por membro: Laís Naiara

Parabéns!

01 fev 18 por membro: elenzi

arraso gata

01 fev 18 por membro: JenyZato

Orraaa, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

01 fev 18 por membro: hausofjanna

Obrigada a todos!

01 fev 18 por membro: cristienefaustino

Arrasou, parabéns! 👏👏👏

01 fev 18 por membro: davylacc

parabéns

01 fev 18 por membro: lane72

Maravilhosa, arrasou

01 fev 18 por membro: aldarangel

Obrigada pelo apoio, gente!

01 fev 18 por membro: cristienefaustino

Parabéns pela tua determinação!

01 fev 18 por membro: fernandalugo

parabéns está ótimo Jacou alguma vez ?

01 fev 18 por membro: @PattyOliveira

daqui mais 90 dias voce entra numa perna só do short, força e continue

01 fev 18 por membro: Erick Ricardo Santos

Patty, jaquei poucos vezes. Mas considero jacadas por ter comido umas 150g de carboidratos no dia, já que normalmente como cerca de 50g.

01 fev 18 por membro: cristienefaustino

Erick, assim espero. Minha intenção é daqui a 90 dias tbm começar a malhar e tentar adquirir um pouco de massa magra. Apesar de eu não gostar nenhum pouco de academia. Há alguns anos quando malheiros adquiria massa magra com muita facilidade, mas então agora vou esperar até eu eliminar mais gordura pra poder focar na academia.

01 fev 18 por membro: cristienefaustino

Corrigido... *quando malhava

01 fev 18 por membro: cristienefaustino

Wow! Parabéns!

01 fev 18 por membro: Emeryjackie

Parabéns 🎈🎉🎊🍾

01 fev 18 por membro: Ró Bertoni

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