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765 kcal
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Gord: 46,38g | Prot: 68,10g | Carbs: 18,87g.
Café da Manhã: Café, Queijo Branco, Copra Óleo de Côco. Almoço: Pimentão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pequi, Tomates, Alface. Jantar: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Curral de Minas Requeijão em Barra. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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