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Macarronada de domingo!!! como lidar com isso minha gente... hoje eu tentei fugir, mas decidi me permitir, afinal já foram 7 k em um mês, ou seja estou fazendo certinho. mas quando coloquei no diário do app, quase infartei!!! é muuuuito carboidrato. Jesus. bom, amanhã a vida continua. já entrei em ji agora as 18:00 e vou até o almoço de amanhã.
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1100 kcal
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Gord: 48,34g | Prot: 51,64g | Carbs: 119,99g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Xilitol, Ovo Mexido. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Essential Foods Xylitol, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir. mais...
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3511 kcal
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Exercício:
Corrida - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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