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1340 kcal
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Gord: 71,65g | Prot: 103,68g | Carbs: 80,68g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pêssego, Vitao Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho Verde. Jantar: Iogurte Natural (Leite Integral), Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Copacol Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. Lanches/Outros: Clovis Sorvete de Manga, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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