Jornal de victtorgusttavo, 20 jan 18

👉🏽 omelete
👉🏽 salada de alface com tomate
👉🏽 frango desfiado
👉🏽 batata inglesa na fritadeira com azeite e sal

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1172 kcal

Gord: 56,35g | Prot: 56,71g | Carbs: 125,16g.   Café da Manhã: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Tomates, Alface, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite sem Lactose, Abacate, Banana Nanica, Água de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Nanica, Laranjas. mais...

2654 kcal

Exercício: Corrida - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...