Jornal de victtorgusttavo, 18 jan 18

Café da manhã após JI de 12hrs
👉🏽 3 ovos
👉🏽 uma colher de chá de leite sem lactose
👉🏽 uma pitada de fermento em pó
👉🏽 uma pitada de canela em pó
👉🏽 uma colher de chá de pasta de amendoim integral

---

1110 kcal

Gord: 47,15g | Prot: 71,69g | Carbs: 104,16g.   Café da Manhã: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Cenouras, Peito de Frango. Jantar: Kefir de Leite, Banana. Lanches/Outros: Banana, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...