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Filé de sobrecoxa de frango (temperado com gengibre, manjericão e pimenta) acompanhado de shimeji e vagem na mantega e alho
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751 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 65,64g | Carbs: 16,69g.
Café da Manhã: Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Rúcula, Copacol Posta de Tilápia. Jantar: Vagem, Shimeji, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Amêndoas. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joyce Grasiella
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