Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2111 kcal
|
Gord: 32,47g | Prot: 154,68g | Carbs: 295,10g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Wedy Nutrition Pasta De Amendoim Integral, Wedy Nutrition Mix Protein, Banana-Maçã, Nestlé Aveia em Flocos. mais...
|
|
2816 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de personaltelles
|