|
1 hora da manhã, não resisti... comi uma carreirinha do Diamante Negro, com 4 quadradinhos das crianças e 2 cookies da Bauducco... Meu filho ainda tentou arrancar o segundo da minha mão... consegui negociar... :( (dá zero pra ela...)
|
772 kcal
|
Gord: 37,48g | Prot: 40,40g | Carbs: 77,07g.
Café da Manhã: Adoçantes, Café, Melancia. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|