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Sobremesa do domingão: iogurte natural caseiro com pasta de amendoim, cacau em pó, farinha de linhaça e algumas gotinhas de adoçante! Ficou delicioso!
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1733 kcal
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Gord: 101,08g | Prot: 128,54g | Carbs: 74,48g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Queijo Meia Cura, Natural Life Farinha de Linhaça. Almoço: Cenouras Cozidas, Milho, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Natural Life Farinha de Linhaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Svili Cacau em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Essa pasta de amendoim você faz em casa?
07 jan 18 por membro: ClovisGoncalves
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@ClovisGoncalves essa é industrializada da Powerone! Até comprei o amendoim pra torrar e bater com óleo de coco pra fazer a minha, mas como ainda tinha quase meio pote na geladeira, tô consumindo essa primeiro pra não jogar dinheiro fora! 😧
07 jan 18 por membro: leticia.s.ol
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07 jan 18 por membro: replacxy
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claro que vai ficar tem como nao ficar , pelo amor ,melhor no lugar da linhaça a aveia porque e docinha ai ficava doce mesmo rsrsrsrsr
07 jan 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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@replacxy Não, infelizmente não tenho kefir, mas quem não tem cão caça com gato! Esse é iogurte natural caseiro mesmo!
07 jan 18 por membro: leticia.s.ol
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@Erick obrigada pela dica, passei a consumir iogurte depois que vi suas postagens, e a partir disso consegui mudar totalmente minha rotina intestinal acredita?! Você é 10!
07 jan 18 por membro: leticia.s.ol
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Nós fazemos pasta, mas sem adicionar óleo de côco, só com amendoim, com um pouquinho de adoçante.
08 jan 18 por membro: ClovisGoncalves
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