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1206 kcal
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Gord: 96,90g | Prot: 54,99g | Carbs: 30,81g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café. Almoço: Cereja Fresca, Picanha, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Qualitá Palmito Açaí, Rúcula, Pepino (Descascado), Cogus Shimeji Branco. Jantar: PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Abacate, Coco Seco. mais...
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 Comentários
Você está sendo uma ótima estrategista! Vi no seu calendário da dieta que a média dos seus macronutrientes está muito boa.
OBS: Pensei que esses cogumelos no prato eram miojo, risos.
05 jan 18 por membro: Rodrigo Rodrigues RJ
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kkkk adoro cogumelos, Rodrigo!!!! E por mtos anos comi miojo mas já abandonei faz tempo!!! Como vc vê minha dieta,pq eu não vejo a de ninguém ?!?!....rs..
05 jan 18 por membro: Laisfb
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Parabens por atingir sua meta👏👏👏
06 jan 18 por membro: Priscilarumo57kg
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obrigada, Priscilarumo57kg !!
07 jan 18 por membro: Laisfb
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