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Jantar Cetogenico: Contra-file + 3 ovos com sal e oregano + Presunto de Parma real o verdadeiro comprei no mercado municipal de São Paulo 2 kilos de Presunto 127 reais, sem açucar sem conservantes nem nada puro o legitimo Geralmente quando consumo muito carboidrato integrais no almoço (0% A noite) se Consumo pela manha, Vou diminuindo os carboidratos nas outras refeições
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1083 kcal
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Gord: 44,35g | Prot: 54,55g | Carbs: 135,81g.
Café da Manhã: Linea Adoçante Líquido, Cebolinha Verde, Alho, Orégano, Salsinha, Coentro, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Grings Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça. Almoço: Pêra Portuguesa, Maçãs Red Delicious, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. mais...
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 Comentários
Não gosto de ovo frito
o cozido tem o mesmo efeito na dieta?
27 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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@Anacastrobella01 esse nao e frito tambem nao, e cozido no microondas ,num prato de vidro voce quebra o ovo fura a gema e a clara tambem e deixa menos de 1 minuto semi tampado, nesse 1 minuto dependendo do microondas vai abrindo de 20 em 20 segundos para ver como ele esta do seu gosto e agrado
28 dez 17 por membro: Erick Ricardo Santos
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eu gostava muito de Bacon mas agora que posso comer não tenho vontade porque a última vez que fiz ele ficou ruim e achei muito salgado. Não sei se fiz errado mas o Bacon da lanchonete perto da minha casa é maravilhoso se deixar eu como 1 kilo dele mas o meu fica ruim. tu tem alguma dica de como fazer pra ficar bom?
05 jan 18 por membro: Anacastrobella01
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Histórico de Peso de Erick Ricardo Santos
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