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Amigos, 13/12/2017 - Dia em que iniciei a musculação! A dieta vai mudar com quantidade de carbo no pré e pós, porque não consegui treinar do jeito que gosto com pouca quantidade de carbo.
E é isso. Observamos a próxima fase.
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226 kcal
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Gord: 19,87g | Prot: 9,55g | Carbs: 0,92g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. mais...
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