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Lanchinho, um delicioso panini
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1345 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 163,05g | Carbs: 42,30g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Leão Chá de Hortelã, Ovo Mexido. Almoço: Quero Feijão Preto, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Brócolis Chineses (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Brócolis Chineses (Cozido). Lanches/Outros: Stevita Adoçante, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Panini Low Carb. mais...
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3238 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
hummm parece muito bom manda a receita?
08 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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1 ovo, 2 colheres de requeijão, 1 pitada de sal, 1 colher de chá de fermento. Misturo bem até ficar homogêneo e depois ponho num pontinho quadrado ou retangular untado com manteiga. Deixo 3 minutos no micro-ondas. Parto ao meio depois de pronto e coloco 1 fatia de presunto e 1 de mussarela e ponha na sanduicheira. Fica parecido com misto quente.
08 dez 17 por membro: cristienefaustino
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obrigado ficou uma delícia
08 dez 17 por membro: Anacastrobella01
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