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1743 kcal
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Gord: 63,19g | Prot: 52,68g | Carbs: 254,32g.
Café da Manhã: Água com Limão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês Integral, Leite Integral, Café com Açúcar, Canela. Almoço: Abacaxi, Couve Refogada, Batata Doce, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Lacta Diamante Negro (25g), Juliana Pão Integral 8 Grãos, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Abacaxi, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Maçãs Fuji. Lanches/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Peras. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gigeny
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