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1361 kcal
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Gord: 68,68g | Prot: 134,92g | Carbs: 48,27g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Salsicha. Almoço: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chicória, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Mangas, Abacaxi, Laranjas, Mandioca Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peixe, Contra-filé, Maminha. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Lacta Chocolate Laka Oreo. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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