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Esse é o meu almoço. Horário em que quebro jejum de 16 horas e ingiro maior quantidade de comida. A tarde, coloco gordura boa para dentro e a noite proteína. Nada de extremismo. Equilíbrio, continuidade, comida de verdade ❤️
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943 kcal
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Gord: 53,95g | Prot: 71,85g | Carbs: 40,64g.
Almoço: Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Carne de Bode, Quero Feijão Preto. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé 100% Cacau em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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