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1180 kcal
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Gord: 59,79g | Prot: 83,75g | Carbs: 74,79g.
Café da Manhã: Chimarrão. Almoço: Sal, Óleo de Girassol, Vinagre, Alface, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Iogurte de Kefir, Morangos. mais...
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Histórico de Peso de ellendebastiani
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