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1443 kcal
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Gord: 86,46g | Prot: 109,21g | Carbs: 55,41g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Grings Chia, Morangos. Almoço: Couve Refogada, Batata Doce Frita, Milho Amarelo, Alface de Folha Verde, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo Frito, Frango (Empanado e Frito), Picanha Suina, Contra-filé, Feijoada. Jantar: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Frimesa Iogurte Natural Integral, Copra Farinha de Coco Live, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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