Kiwi, morango, Kefir, castanhas, ... depende da sua dieta!
21 nov 17 por membro: luserconeke
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qual a sua dieta?
eu faço Low Carb High Fat e praticamente aboli os lanches.
excelente economia no mercado.
pra salvar minha vida numa emergencia tenho castanhas, azeitonas, queijos (às vezes), côco seco e até rolinhos de presunto e queijo.
21 nov 17 por membro: OliveMi
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estou fazendo low carb. a tarde sinto muita fome.
21 nov 17 por membro: dannisouto
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oleaginosas , lascas de coco, chocolate amargo ...
21 nov 17 por membro: RobertaPalhares
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Queijo, presunto, ovo cozido, castanhas... Espetinhos de carne/frango/queijo coalho... Morango com creme de leite
21 nov 17 por membro: Leila Nobre
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comecando hoje e precisando de todas as informacoes possiveis
21 nov 17 por membro: maria mat
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comecei levar pedaços de coco seco...muito gostoso e engana bem a fome....mastigue bastante...rs
21 nov 17 por membro: Fabiane Mezacasa
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pedaços de coco, polenghinho, ovos de codorna, pedaços de queijos amarelos...
21 nov 17 por membro: Laisfb
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TBM estou gastando bem menos no mercado..comprava MUITO carboidrato antes!!! ahh esqueci das castanhas e nozes e do queijo coalho grelhado rsrs..( sugestão de lanches)
21 nov 17 por membro: Laisfb
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salamitos, chips de coco, castanha do pará, cubinhos de queijo, morangos, ovinho de codorna, paçoca sem açucar... e muuuuita água!
21 nov 17 por membro: Gigirst
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Gosto muito dos biscoitos de Whey... da Whey viv fit! Pode comprar pelo site: www.wheyviv.com.br
21 nov 17 por membro: MartaBittencourt
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Deixo um pote de nata na geladeira do trabalho pra tomar com café, sustenta muito! Sempre tenho um polenghinho na gaveta também :)
21 nov 17 por membro: vancosta2194
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Se precisa emagrecer e está comendo pouco carbo, corta os lanches.
21 nov 17 por membro: Boucinha
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21 nov 17 por membro: slow14
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21 nov 17 por membro: isabellaamaral
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Eu geralmente levo amêndoas ou chocolate 75%.
21 nov 17 por membro: ally_ally
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castanhas ou um Panini recheado com queijo...coco em lascas é muito bom
21 nov 17 por membro: gabi pires
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Sempre tenho frutinhas lavadinhas e embaladas na geladeira, polenguinho light, ovo cozido.. (mas não sei se sou muito padrão pq não faço LC) todavia são exemplos de lanchinhos... bjsss
22 nov 17 por membro: juliana_nascimento
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Compre amendoim e torre na frigideira antiaderente (que é mais rapidinho ). coloque uma pitadinha de sal. É ótimo, sacia a fome, e dá pra levar na bolsa. Mas lembrando que ele deve ser consumido com moderação pois é calórico.
22 nov 17 por membro: Francbc
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Sanduiche natural, varios potes com salada e alguma mistura de preferencia cortadas tipo peixe, filé de frango... Bastante frutas... Batata doce e ovo cozido :D
22 nov 17 por membro: thamiris ferreira
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