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Vou fazer...muitos dias estacionada !
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1161 kcal
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Gord: 81,32g | Prot: 77,99g | Carbs: 26,43g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Copacol Linguiça de Frango Fina, Manteiga Ghee, Couve Manteiga Crua, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Jantar: Morangos, PICOLÉ DE IOGURTE E CREME DE LEITE, Queijo Provolone, Ovo Cozido. Lanches/Outros: PICOLÉ DE IOGURTE E CREME DE LEITE, Tirol Queijo Prato Lanche, Kefir de Leite. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Posso substituir 20g de queijo por 200ml de leite sem lactose ?
16 nov 17 por membro: ritavasconcelos1
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Pelo que eu li à respeito,não pode !
16 nov 17 por membro: Margafeoli
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Comecei a fazer ...definitivamente não é pra mim , vou devagar mesmo !Uma hora o peso abaixa pois estou fazendo certinho e com jejum intermitente de 16/8.
16 nov 17 por membro: Margafeoli
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Histórico de Peso de Margafeoli
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