|
|
1434 kcal
|
Gord: 52,16g | Prot: 72,59g | Carbs: 172,88g.
Almoço: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Cebolas, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Nestlé Creme de Leite, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Frango Grelhado, Bauducco Torrada Integral (1), Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Canto de Minas Ricota Fresca, Geléia (Todos os Sabores). Lanches/Outros: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Mamão Formosa, Banana Prata, Laranjas. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
|