Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 70,49g | Prot: 107,68g | Carbs: 36,03g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Café. Almoço: Tomates Cereja, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: PICOLÉ DE IOGURTE E CREME DE LEITE, Copacol Posta de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: PICOLÉ DE IOGURTE E CREME DE LEITE, Jandira Castanha do Pará, Abacates, Coco. mais...
|
|
1507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Margafeoli
|