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onde é o botão que exclui gente chata daqui? Pelo amor de Deus, tem gente que acha que sabe tudo, ou se acha melhor que os demais... vão lavar uma louça!!!
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1335 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 74,60g | Carbs: 162,51g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Banana Prata, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Assada, Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia. Jantar: Batata Doce, Canto de Minas Ricota Fresca, Italac Leite Desnatado, Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Dori Bala de Hortelã, Melão. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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