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aquele bolo fit mara!
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1561 kcal
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Gord: 66,41g | Prot: 95,93g | Carbs: 141,35g.
Café da Manhã: Batata Doce, Italac Leite Desnatado. Almoço: Escondidinho de Carne Seca, Bife de Carne de Vaca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Ovo Cozido, Ovo de Codorna. Jantar: Santa Clara Ricota Fresca, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Santa Edwiges Bolo de Chocolate Light. Lanches/Outros: Pêssegos, McDonald's McFlurry Suflair. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
11 nov 17 por membro: priscilacruz1980
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obrigada! :) eu amo esse bolinho!
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preciso aprender receitinhas como essas... Essa semana fiz um bolo integral de banana, não é light, porém delicioso e mais saudável... Aprovado lá em casa!
11 nov 17 por membro: priscilacruz1980
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isso mesmo, podemos comer coisas gostosas adaptando alguns ingredientes e deixando tudo mais saudável, a reeducação alimentar para mim é isso.
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Que lindo! Passa a receita? :D
12 nov 17 por membro: mayaradalmas
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Meu Deus, se eu fizer um bolo desse aqui em casa acho que não consigo comer só 1 pedaço por dia kkkkk Já tomendo com os olhos esse daí!
12 nov 17 por membro: Keilla Pinheiro
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Bom dia gente.. faço muito esse bolo ele é ótimo e não me sinto culpada em comer:
Receita:
Massa: - 3 ovos - 5 colheres de sopa de chocolate em pó 100% cacau - 5 colheres de sopa açúcar mascavo - 8 colheres de sopa farinha de aveia - 1 colheres de chá de óleo de coco - 2 colheres de chá de fermento em pó (royal) - 10 colheres de sopa de leite desnatado * Levar 7 minutos ao microondas
Cobertura:
3 colheres de sopa de açúcar mascavo - 2 colher de sopa de chocolate em pó 100% cacau - 4 colheres de sopa de leite desnatado 2 quadradinhos de chocolate em barra 70% cacau * Levar ao fogo até ficar menos líquido, mexer sempre para não queimar
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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