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Almoço mais que delicioso! Filé de peixe, purê de batata e cenoura.
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1141 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 62,15g | Carbs: 117,47g.
Café da Manhã: Mamão Formosa. Almoço: Cenouras Cozidas, Purê de Batata, Peixe Grelhado. Jantar: Rúcula, Dicel Açúcar Mascavo, Abacate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Italac Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lanches/Outros: Mangas. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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