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Acho que jaquei
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1227 kcal
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Gord: 57,37g | Prot: 74,04g | Carbs: 110,92g.
Café da Manhã: Café Expresso, Ovo (Inteiro), Camarão no Forno ou Grelhado, Abacate. Almoço: Molho Branco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Urbano Macarrão de Arroz, Vagem, Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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 Comentários
20 out 17 por membro: HCGM
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parece delicioso, a jacada foi pequenininha kkkk
vc consegue equilibrar com as outras refeições...
a noite em vez de jantar faz um suco verde que está tudo certo
20 out 17 por membro: camila.ctk
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tambem comi macarrao hoje (uma bela de uma macarronada), acompanhado de carne cozida (tinha batata sim senhor e eu comi 3 pedaços) e salada de alface, cenoura e beterraba,, de quebra tomei meio copo de suco de laranja tang.... eu sim jaquei depois de 16 horas de jejum.. o derrota
20 out 17 por membro: luciana casil
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Como assim um prato lindo e variado desse seria jacar? Pode ter comido mais kcal mas bem saudável.
20 out 17 por membro: Lidiafbarros
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Nossa, comia tranquilamente sem essa macarrão ai kkk
21 out 17 por membro: IsaacZedecc
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23 out 17 por membro: Abisague
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