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Estou voltando para a Reeducação Alimentar. Não me arrependo do tempo que passei na Lowcarb, acredito que ajudou a dar um choque em meu metabolismo, mas sinto muita falta das frutas, minha imunidade caiu bastante, eu desinchei com a cetose, mas estagnei na balança novamente e fora que, nos dias que eu saia da dieta chego a subir uns 4 Kg na balança, peso que so some depois de voltar a cetose. Sigo com comida de verdade, voltarei as frutas, continuarei com verduras mas vou para restrição calórica, acredito que esse é mais meu perfil alimentar, porém vou continuar tentando manter niveis mais baixos de carbo na dieta e evitando os industrializados.
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807 kcal
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Gord: 21,47g | Prot: 60,48g | Carbs: 94,82g.
Café da Manhã: Melancia, Zero-Cal Adoçante, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar. mais...
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