|
Almoço de hoje. Total: 438 calorias
|
1191 kcal
|
Gord: 64,13g | Prot: 88,36g | Carbs: 69,56g.
Almoço: Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Piá Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. mais...
|
|
2416 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
|