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Nada de desanimar... nada de desistir!
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1389 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 109,15g | Carbs: 87,61g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Café com Leite Integral, Feijão Carioca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Alface de Folha Verde. Jantar: Azeitonas Verdes, Queijo Minas, Subway Tomate, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Sococo Água de Coco, Coco. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Antonio Novaes
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