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1208 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 68,23g | Carbs: 126,13g.
Café da Manhã: Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Churrasco, Abobrinha Refogada. Jantar: Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Santa Clara Ricota Fresca Light, Maçã, Piá Leite Desnatado, Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Royal Gelatina Cereja. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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