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Bolinho de maçã, com farelo d aveia e farinha de linhaça dourada!
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709 kcal
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Gord: 35,07g | Prot: 57,42g | Carbs: 44,08g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango, Tomates, Abobrinha, Abóbora. Jantar: Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Lanches/Outros: Abacaxi, Morangos, Laranja Pêra, Suco de Limão, Maçã, Matte Leão Chá de Erva Doce. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 8 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Esteira - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos. mais...
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 Comentários
No final de semana era aniversário das minha sobrinhas além de fazer um nacked “gordo”testei esse bolinho de maçã, nunca tinha feito mais até q ficou legal!
2 xícaras de farelo de aveia
3/4 de xícara de farinha de linhaça dourada
1 xícara de açúcar mascavo
2 ovos
150 ml de leite molico
50 gramas de manteiga sem sal
1 maçã picada
1 colher de fermento
Ele demora um pouco mais pra assar mais fica bem gostoso, depois fiz uma geleia de maçã e coloquei no meio e em cima com uma maçã fatiada.
Acho q da pra adaptar alguns ingredientes tipo o leite e açúcar em breve testarei!
09 out 17 por membro: Shi Tifa
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