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1589 kcal
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Gord: 60,51g | Prot: 70,20g | Carbs: 191,08g.
Café da Manhã: Morangos, Bauducco Torrada Integral (3), Café com Açúcar, Leite Integral. Almoço: Del Valle Laranja Caseira, Ovo Cozido, Couve Refogada, Queijo Branco, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Pullman Pão de Milho, Pullman Pão de Milho, Cacau Show Trufa de Coco, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 5 minutos, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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