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Consegui sem esforço fazer abaixo de 75g.
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agora, continuar nos 75 por três meses
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1339 kcal
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Gord: 83,39g | Prot: 62,34g | Carbs: 89,40g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Leão Chá de Camomila. Almoço: Salada de Maionese, Açúcar Mascavo, Itambé Leite Integral, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Repolho, Alface de Folha Verde, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cupim Assado. Jantar: Café, Açúcar Mascavo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Chá (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. mais...
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