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1158 kcal
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Gord: 41,04g | Prot: 78,38g | Carbs: 125,55g.
Café da Manhã: Piá Iogurte com Polpa de Morango, Jasmine Chia em Grãos. Almoço: Cebolas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Patinho. Jantar: Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Piá Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mangas, Laranjas, Abacaxi. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Esteira - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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