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Buenos días a tod@s
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1454 kcal
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Gord: 83,68g | Prot: 60,40g | Carbs: 119,22g.
Café da Manhã: Pastoret Kefir, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Huevo Cocido, Té (Infusión). Almoço: Arroz Integral, Aroy-D Leche de Coco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frias Tofu Firme. Lanches/Outros: Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Guacamole Hacendado, Pan de espelta con pipas, Leche de Soja. mais...
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 Comentários
02 out 17 por membro: charo fernandez
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02 out 17 por membro: mexidelaiglesia
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Buenos días, y ¡qué rico desayuno!
02 out 17 por membro: BeckGg
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Me quedo como una reina con este desayuno, sin hambre hasta mediodía.
El tazón es de kéfir casero hecho con leche fresca entera y lleva lino molido, nueces troceadas y arándanos. El huevo solo necesita sal con hierbas. 🥚
02 out 17 por membro: EvaSieteTres
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pintaza. me está gustando el kefir con fruta, buenísimo frío!!! una duda, el kefir tiene las kcal de la leche entera o hago caso de lo que aparece aquí al buscar kefir? el bicho al comerse la lactosa le baja las kcal totales a la leche o algo así?
02 out 17 por membro: aryak6
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Ary, pues yo ante la duda decido no comerme el coco. Uso lo que da para el Kéfir Pastoret y santas pascuas. Prefiero que el recuento se pase a que se quede corto.
02 out 17 por membro: EvaSieteTres
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vale, echo un ojo a esos valores :)
02 out 17 por membro: aryak6
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