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Almoço de hoje: - meia linguiça toscana - 100 gr de coxa/sobrecoxa de frango (somente carne) - meio tomate - 3 pepinos em conserva total: 316 calorias
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1343 kcal
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Gord: 55,98g | Prot: 81,63g | Carbs: 132,52g.
Café da Manhã: Piá Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Banana Prata. Almoço: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ritter Barra de Cereais Castanha do Pará, Laranjas, Mangas. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Caminhadas - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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