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944 kcal
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Gord: 48,09g | Prot: 55,04g | Carbs: 75,02g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Assada, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Linguiça Calabresa, Creme de Chuchu. Lanches/Outros: Orégano, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada de Frutas. mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elgapassos
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