Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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99 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 46,58g | Prot: 124,03g | Carbs: 30,37g.
Café da Manhã: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Queijo Fresco. Almoço: Jasmine Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Italac Queijo Ralado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sirlenylow
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