Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 109,35g | Prot: 93,75g | Carbs: 62,99g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Pure Whey, Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo). Almoço: Couve-Flor Gratinada, Ovo Frito, Sadia Filé de Peito. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Leite Integral, Bananas, Piá Nata, Melancia, Ovo Cozido. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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