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712 kcal
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Gord: 54,90g | Prot: 35,05g | Carbs: 26,74g.
Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Coco, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Couve-de-Folhas, Tomates, Rabanetes, Rúcula, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bolo de Coco Low Carb. mais...
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 Comentários
16 set 17 por membro: DeahFit
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18 set 17 por membro: PriscillaOP
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Perdão nem vi que perguntou
1 ovo
1cs de farinha de coco
1cs de cacau 100%
Adoçante sucralose a gosto
2 ameixas pretas
1cs de leite de coco(eu uso o caseiro) usei uma colher da polpa do coco coado na massa, sao esses pedacinhos aparentes
1 pitada de canela
1cc de fermento químico
Bato td no liquidificador coloco em forminhas de silicone(fiz 3) ou coloco em cabeca alta e microondas por 3 minutos potencia alta
Espero que goste ele fica bem úmido.Uma delicia
27 set 17 por membro: DeahFit
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27 set 17 por membro: DeahFit
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