|
não emagreci nada nesses 14 últimos dias nunca comi tão pouco ... 😔
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Gord: 54,58g | Prot: 101,55g | Carbs: 86,11g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Nayna Farinha de Aveia, Ovo. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Skol Cerveja, Espetinho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. mais...
|
|
2631 kcal
|
Exercício:
treino em casa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sirlenylow
|