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1217 kcal
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Gord: 65,47g | Prot: 125,21g | Carbs: 33,54g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Vagem, Mini-Cenouras, Salada de Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana. mais...
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3706 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de flavia.almeida35
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