Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 113,11g | Prot: 87,16g | Carbs: 24,27g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Sadia Mussarela, Catupiry Queijo Cremoso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Catupiry Queijo Cremoso, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Chá de Hibisco, Café. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Joy
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